Ta på deg et par sokker du kan skli godt på (f. eks ullsokker). Finn også frem et par blokker eller bøker, ihvertfall noe du kan støtte hendene og armene stabilt på.
Vi skal bruke kjernemuskulatur og vi skal jobbe med armstyrke. Utforsk disse øvelsene. Har du aldri gjort dette før, så vær tålmodig og fokuser godt på din teknikk underveis. Forhåpentligvis vil du kjenne at det starter å brenne noe i din mage region.