Alle mennesker snakker til seg selv. Det er ikke så sjokkerende, men det er litt oppsiktsvekkende hvor raskt og mye vi gjør det. En studie publisert i 1990 analyserte folks frekvens av indre tale og klokket den til omtrent fire tusen ord per minutt. Å si de samme ordene høyt ville ta nesten en time! Våre indre skravlende mentale stemmer har irritert mennesker i lang tid; både de tidlige kristne mystikerne og kinesiske buddhister var frustrert over deres indre stemmers evne til ustanselig å avbryte og forstyrre meditasjon. Det er også interessant å merke seg at folk som stammer sier at deres indre stemmer snakker tydelig og flytende. Og døve rapporterer at de bruker tegnspråk for å snakke med seg selv.

Indre mentale dialoger har en overlevelsesverdi. Vi kan tenke på fortiden, lære av erfaringer, og forberede oss på tilsvarende utfordringer i fremtiden. Det er altså en viktig del av det å være menneske, men for mye skravling kan drenere livet for energi.

Hjernen er litt som en datamaskin, og dersom den bruker mye av sin tid på grubling og mental drøvtygging, har vi lite igjen til andre operasjoner. Det kan bli så ille at vi går glipp av selve livet: Relasjoner og det som foregår rundt oss. Det er ganske slitsomt å bli fanget i mentalt støy med en hjerne som skravler i ett kjør. Vi kaller det gjerne tankekjør, og det er problematisk å leve med. Heldigvis er det noe man kan gjøre med dette, og det er tema i dagens video-episode.