I denne videoen snakker psykologspesialist jeg om mindfulness og evnen til empati og medfølelse. Mye tyder på at de som har meditert lenge har et større mentalt overskudd og dermed en bedre evne til å leve seg inn i andre menneskers behov og følelser. Mindfulness kan styrke emosjonell intelligens og oppøve vår evne til å tåle og regulere eget følelsesliv på en bedre måte, samtidig som vi blir bedre til å lese andres følelser. Evnen til å leve seg inn i andre, se deres perspektiv og forstå deres følelser og reaksjoner, kan kanskje kalles empati, og det virker som om mennesker som har meditert lenge skårer høyt på slike evner.